今回は女性のお悩みで多い【冷え】についてのお話です。

今回は女性のお悩みで多い【冷え】についてのお話です。

冷えとひと言でいっても、「低体温」の方と「冷え性」の方がいます。

「冷え性」は、寒さや暑さにかはかわらず特定の部位が冷えやすい方。

身体の末端に血液が巡りにくくなり手先が冷えるため自覚しやすいと言えます。冷え性の方は体温を計ると正常ということも多いようです。

「低体温」は身体の深部温度が低く、身体の中が冷えるために自覚しにくいのが特徴。

低体温になると酵素が活性化しないため、基礎代謝や免疫力が弱まり、疲れやすくなったり、肌荒れや生理痛などを起こしやすくなります。

「冷え」は冬の症状と思われがちですが、

夏はエアコンで冷えた室内で、冷たいもの飲んだり食べたりして

身体を冷やしやすい環境で過ごす方が多いですし

食事もカラダを冷やしやすい「陰性食品」が中心の方もいます。

さらにストレスで血管が収縮することでも冷えは起こります。

低体温も冷え性も対策は、

身体を「冷やさない」こと、「温める」こと。

生活習慣の見直しや「腸活」を行うことで改善は見込めます

ぜひ一度ご相談にいらしてくださいね

お店には「座る岩盤浴」もありますのでそちらもぜひ体験してくださいね

６０日間で腸内環境は整うことはできます

年齢関係なくできますのでぜひ今からスタートしましょう

健康で元気に過ごす(生涯現役）のためにも「健康投資」が必要です。

漢方やサプリメントを飲むことで調子を取り戻すことは出来ます。

漢方やサプリメントを上手につかって、「健康資産」増やしましょう。

気になることがありましたらお気軽にご相談ください

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