認知症予防に脳のトレーニング

脳トレは認知症予防に効果ある？！

脳トレは認知症予防に効果ある？！

認知症予防に脳のトレーニング

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この投稿では以下の事がわかります

・認知症予防に脳のトレーニングに効果あるのか？！

・ 脳トレは、脳の神経結合の強化

・脳の可塑性を促進する脳トレ

・脳トレは認知機能の維持と改善に集中する

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脳トレは脳の神経結合を強化する

脳トレは、脳の神経結合を強化することで認知症予防に役立つとされています。

結合の形成と維持に関わるため、脳の機能を保護し改善する効果があります。

例えば、パズルやクロスワードパズル、数独、言語学習などの認知的な活動は、脳の特定の領域を刺激しますし、神経結合の増加を補われています。

脳の可塑性を促進する脳トレ

脳の可塑性（脳が学習や経験によって変化し成長する能力）を促進することで認知症予防に効果があると考えられています。

新しい情報や知識を学ぶこと、新しい課題に取り組むことは、脳の神経回路を活性化させ、新たなつながりを形成するために必要な神経細胞の成長を目指します。

促進は、認知症の発症リスクを軽減するとされています。

脳トレは認知機能の維持と改善に集中する

脳トレは、認知機能の維持と改善に取り組むことが確認されています。

研究によると、認知トレーニングプログラムに参加することで、高齢者の機能が認知を向上させることが示されています。の初期症状の進行を遅らせる効果もあります。

脳の神経結合の強化や可塑性の促進、認知機能の維持と改善への貢献が、脳トレの効果の一部です。

脳トレは、日常生活において認知的な活動や課題に取り組むことから始めることができます。

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